Lithuanian Lithuanian
Receptai

RECEPTAI

Daigintų grikių blynai
Daigintų grikių blynai Reikės: 3 kiaušinių 3  šaukštų daigtintų džiovintų grikių arba grikių miltų 1 arbatinio šaukštelio kepimo miltelių 1 arbatinio  šaukštelio cinamono 0.5  arbatinio šaukštelio vanilinio cukraus. Gaminimas: Daigintus džiovintus grikius sumalame, kad gautųsi tokio smlukumo, kaip miltai. (jeigu naudojame grikių miltus, tai malti nieko nereikia)  Visus ingredientus sumaišome ir kepame kokosų aliejumi įkaitintoje keptuvėje tokio dydžio blynus, kokie jums skaniausi.  Iškepusius blynus sudedame į lėkštę, o ant jų į..
Komentarai (0) Skaityti plačiau
Daigintų grikių duona
Daigintų grikių duona Kvapni, minkšta ir šlapia, saldi, bet ir nelabai, šilta ar šalta, pusryčiams ir desertui – gardi, paprastai pagaminama ir svarbiausia - nenuodėminga!  Reikės: •    2 kiaušinių •    200 ml kefyro •    Dviejų šaukštų kokosų aliejaus •    Šaukšto medaus •    Šaukšto cukraus •    Stiklinės pilno grūdo miltų •    Pusės stiklinės džiovintų daigintų grikių •    Saujelės riešutų •    3-4 bananų (4 mažesni ar 3 didesni) • ..
Komentarai (0) Skaityti plačiau
Saldi pagunda: grikių keksiukų lambada
Mūsų draugai, Lieknos Bitės bandė suderinti du, regis, nesuderinamus dalykus – saldumynus ir figūroms nepavojingą maistą. Ilgai suko galvą, dėliojo įvairiausias variacijas ir derinius, kol atrado tą vienintelį. Pasiruoškite didelei saldumo dozei, mat be šokolado čia neapsieisime. Taigi keksiukai nebus visai nekalti kalorijų prasme, tačiau kiek visokio gėrio juose sutalpinome: ir grikių miltus, ir moliūgą, ir kriaušes, ir nuostabų atradimą – Tundra daigintų grikių lambadą. Šis daigintų grikių ir džiovintų uogų šokis labai tinka įvairiausiems sveikuoliškiems desertams arba tiesiog..
Komentarai (1) Skaityti plačiau
Sveikuoliški slyvų pyragaičiai su labai skaniais priedais
Kas sakė, kad desertai turi būti nuodėmingi? Mūsų draugai, Lieknos Bitės kasdien griauna šiuos mitus ir siūlo pačius įdomiausius desertus. Šį kartą siūlome jums išbandyti slyvų pyragėlius su veganišku šokoladu ir daigintais grikiais. Tokiu desertu nebus gėda pavaišinti net ir didžiausius sveikuolius. Reikės: kelių slyvų; daigintų džiovintų grikių; 1/2 banano; 50 ml kokosų aliejaus; 25 ml kakavos; 2 a. š. medaus; šaukšto kokoso drožlių; kelių vynuogių Gaminimas: Paruošiame kremą: puode išlydome kokoso aliejų, sudedame medų, išmaišome, suberiame kakavą ir da..
Komentarai (0) Skaityti plačiau
Šokis iš ryto
Šokis iš ryto Reikės: 1 stiklinės graikiško jogurto 1 nektarino 1 banano šaukštelio mėgstamų riešutų sviesto Tundra daigintų grikių ir džiovintų uogų mišinio „Grikių lambada“ Gaminimas: Savo mėgstamame dubenėlyje sluoksnuojame ingredientus.  Pradedame nuo supjaustyto bananano, tuomet užtepame ant jų riešutų  sviesto.  Trečiajį sluoksnį užpildo graikiškos jogurtas, viršų papuošia pjaustyti nektarinai, o viso sluoksniuočio „vyšnaitė“ - Tundra „Grikių lambada“.  Nors ir rytas protingesnis už vakarą, bet šis skanusis dubenėlis puikiai tiks ir ..
Komentarai (0) Skaityti plačiau
Žaliasis kokteilio šokis –  GRIKIŲ LAMBADA
Žaliasis kokteilio šokis –  GRIKIŲ LAMBADA Reikės: 1 vnt. banano 1 vnt. kivio saujos špinatų lapų šlakelio vandens daigintų grikių ir uogų mišinio GRIKIŲ LAMBADA  Gaminimas: Daigintų grikių ir džiovintų uogų mišinį naudoti pagal skonį. Vienai porcijai rekomenduojame naudoti ketvirtadalį pakelio. Visus ingredientus sutriname trintuvu, įpilame vandens ir ragaujame.  ..
Komentarai (0) Skaityti plačiau
Sveikuoliški sausainiai
Sveikuoliški sausainiai Reikės: Kellogg's dribsniai kondensuotas pienas smulkinti migdolai spanguolės sezamo sėklos chia sėklos sėlenos Gaminimas: Visus ingredientus sumaišome ir suformuojame nedidelius rutuliukus. Sudedame juos ant kepimo popieriaus ir pašauname į orkaitę. Kepti įkaitintoje orkaitėje 190 laipsnių, apie dešimt minučių. Renkantis ingredientus galima naudoti ir kitų rūšių riešutus, uogas ar džiovintus vaisius. Šiuo atveju puikiai tiks ir daiginti džiovinti grikiai. Receptą atsiuntė Viktorija Mištautaitė ..
Komentarai (0) Skaityti plačiau
Veganiški sushi
Veganišni sushi   Reikės:  kibių ryžių  "nori" lapų Įdarui:  svogūnų laiškų agurkas apvirta morkytė chia sėklos avokadas lašiša sezamo seklų ( sushi'iams, kuriuose nebus naudojama "nori" lapai) sojos padažas (valgymui su sushi) Gaminimas: Ryžius išvirti pagal instrukciją ir ant bambukinio kilimėlio tiesti "nori" lakštą šiurkščiąja puse į viršų ir ant jo paskirstyti ryžius (kad ryžiai neliptų - sudrėkinti rankas). Per vidurį dėlioti įdarą (improvizacijų šou :): juostelė agurko, morkytė avokadas, apibarstyti chia/ avokadas ..
Komentarai (0) Skaityti plačiau
Sveikuoliškas slyvų pyragas su Himalajų druska
Sveikuoliškas slyvų pyragas su Himalajų druska Reikės: 10 slyvų 160 g rudų miltų 1.a.š. kepimo miltelių žiupsnelio Himalajų druskos pusė stiklinės rudojo cukraus 115 g naminio sviesto 2 kiaušinių 2 a.š. cinamono 1 valg. š. spaustų citrinos sulčių. ​ Gaminimas: Naminį sviestą išsukti su cukrumi iki purumo. Įmušti kiaušinius ir gerai išplakti. Atskirai persijoti miltus, sumaišyti juos su druska, cinamonu ir kepimo milteliais. Tuomet supilti į sviesto ir kiaušinių masę. Sukrėsti masę į kepimo popieriumi išklotą skardą. Slyvas nuplauti, perpjauti per pusę, išimt..
Komentarai (0) Skaityti plačiau